Cadeaux de Noël pour la santé : 10 idées
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Noël approche, et avec lui vient aussi le moment de penser aux cadeaux pour la famille et les amis. Il n’est pas toujours facile de trouver des idées originales, c’est pourquoi aujourd’hui nous avons imaginé une liste de 10 cadeaux de Noël pensée pour la santéafin qu’ils puissent non seulement satisfaire les besoins et être utiles à ceux qui les reçoivent, mais aussi qu’ils soient bons pour vous et vous permettent de prendre soin de vous pendant la période des fêtes et au-delà.

Cadeaux de Noël pour la santé : 10 idées (+1) à mettre sous le sapin

Un ami sportif, une connaissance qui aime la bonne cuisine, un parent âgé, un frère ou une sœur qui aime le plein air, un collègue qui s’intéresse à la durabilité de l’environnement, un ami passionné de lecture et de créativité, et bien d’autres choses encore : dans le cadre des décalogue des cadeaux Vous trouverez ci-dessous des idées pour de nombreux goûts et besoins différents.

Bonne lecture, et bonne recherche du cadeau idéal… également pour la santé du destinataire !

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1. Huiles essentielles

Un cadeau certainement apprécié par ceux qui aiment prendre soin d’eux-mêmes, en utilisant également des méthodes naturelles éprouvées, sont les huiles essentiellespur à 100 %, obtenu par distillation ou pressage de plantes aromatiques possédant de nombreux propriétés bénéfiques pour le corps et l’esprit.

Ces huiles peuvent être appliquées sur la peau, utilisées pour des massages dans différentes zones du corps, mélangées à d’autres produits tels que l’huile d’amande, le dentifrice, les shampooings et les crèmes pour le corps, mais aussi utilisées en cuisine, et bien sûr atomisées avec un brûleur d’essence ou un diffuseur à ultrasons.

Parmi eux, par exemple, nous recommandons :

  • huile essentielle de lavandeFacilite la relaxation, et est donc particulièrement adapté pour accompagner le sommeil et la relaxation du soir. Il est également parfait pour les massages relaxants et anti-stress de la nuque et de la tête, et apaise l’inconfort en cas de contractures, maux de tête ou migraine. Tout le monde ne sait peut-être pas que quelques gouttes de cette huile dans sa forme la plus pure peuvent être ajoutées à un mélange de biscuits pour préparer de délicieuses friandises parfumées à la lavande.
  • Huile essentielle de citrona un effet vivifiant et désinfectant, et peut être utilisé pour infuser de l’énergie en massant les tempes ou les poignets. Une goutte de cette essence peut ensuite être ajoutée au dentifrice pour favoriser l’action antibactérienne dans la bouche, ou tenue sous la langue pour désinfecter les tissus mous et la gorge.
  • Huiles essentielles de menthe et d’eucalyptusparticulièrement efficaces en hiver, car ils possèdent des propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, et conviennent donc au traitement des rhumes et de la grippe. sinusite.
  • Huile de melaleuca, o huile de théier: désinfectant très puissant utile pour le traitement des plaies, des excoriations, de l’acné et de l’asthme. herpès.

Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses essences que la nature nous offre : pour en savoir plus sur ces produits, nous vous recommandons de consulter un professionnel expert en la matière, qui sera en mesure de vous indiquer les meilleures façons de les utiliser.

Offrir une ou plusieurs huiles essentielles, c’est choisir un cadeau à usages multiples, parfait pour prendre soin de sa santé et de son bien-être de manière saine et naturelle.

huiles essentielles

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2. Activités dans le gymnase ou la piscine

Un cadeau de Noël particulièrement bon pour ceux qui aiment l’exercice physique est certainement une activité sportivec’est pourquoi cette année, sous le sapin, nous pouvons aussi laisser les amis et les parents trouver un cours de gymnastique ou de natation.

En fonction des goûts et des inclinations de la personne à qui nous voulons offrir un cadeau, nous pouvons, par exemple, penser à un cours de yoga o pilatesou, pourquoi pas, de acroyogaune discipline qui combine des mouvements issus de la pratique du yoga avec des figures acrobatiques.

En pensant plutôt à des personnes âgées, ils pourraient apprécier des leçons de gymnastique douce ou de dansedes initiatives qui ont non seulement un impact positif sur le bien-être corporel, mais qui permettent aussi de socialiser et de passer du temps de manière agréable.

Pour ceux qui aiment l’eau, en revanche, pourquoi ne pas donner un cours de aérobic aquatiqueun sport adapté à tous, pratiqué sans limite d’âge ?

3. Équipement et vêtements pour l’entraînement à domicile

Pour rester dans le sujet, si la personne à qui nous voulons offrir un cadeau est passionné par la forme physique à domicilevous pouvez envisager de donner un ou plusieurs outils pour formation à domicileque vous pouvez utiliser, si nécessaire, avec l’appui d’uneapplication sportive à faire soi-même.

Quelques outils utiles pourrait être :

  • étape
  • pas à pas
  • elliptique
  • rameur
  • poids
  • haltère
  • élastique
  • fitball
  • tapis de yoga
  • kettlebell
  • des vélos d’appartement et des tapis de course.

En outre, on pourrait accompagner le cadeau d’un ensemble, ou de quelques pièces, de vêtements de formation techniqueavec des pantalons, des hauts et éventuellement des chaussettes de sport.

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4. Crèmes, nettoyants et produits de beauté naturels

Un cadeau qui sera très apprécié sont les produits de beauté naturelsfabriqués sans l’utilisation de silicones et de parabènes, avec des ingrédients dérivés de plantes et de préparations organiques, et sans ajout de composés chimiques.

En fonction de la personne à qui nous voulons offrir un cadeau et de son caractéristiques caractéristiques et besoinson peut opter pour plusieurs possibilités, notamment :

  • crèmes et masques pour le visage
  • gommages pour le visage et le corps
  • shampooing, après-shampooing et masques capillaires
  • huiles corporelles
  • produits de démaquillage
  • le savon et le shampoing solides, un type de cosmétique moins agressif et plus durable que les liquides
  • des produits de maquillage et de beauté composés naturellement
  • déodorants et parfums naturels
  • des crèmes et des nettoyants dédiés à la peau des enfants, en tenant compte des besoins éventuels de l’enfant, qui peut avoir tendance à dermatite atopiqueet ont donc besoin de produits ad hoc.

On pourrait alors ajouter à un tel cadeau un manuel sur les cosmétiques et produits DIY pour le visage, le corps et les cheveuxVous voulez apprendre, par exemple, à faire des gommages au sucre et au café à la maison, des masques pour le visage à base de miel, des shampooings à base de farine de pois chiches ou des crèmes pour les mains à base d’huile de noix de coco ?

5. Randonnée et activités dans la nature

Comme nous l’avons mentionné précédemment, offrir des expériences et des activités est toujours une excellente idée : pourquoi ne pas envisager de mettre sous le sapin de vos amis et de votre famille une excursion en plein airde passer du temps ensemble dans un sain et authentiqueprofitant également de l’occasion pour faire l’activité physique?

Voici quelques conseils, conçus pour des goûts et des besoins différents :

  • une randonnée de marche nordique ou marche sportive
  • a raquettes à neige dans la neige en haute altitude
  • une séance de bain de forêt dans les bois
  • une excursion entre les refuges de montagne, accompagnée d’un guide expert
  • une leçon de ski, de surf des neiges ou autre sports de glisse
  • une visite dans un parc ou un jardin historique.
baignade en forêt

PamelaJoeMcFarlane/gettyimages.co.uk

6. La bouteille d’eau réutilisable : utile et durable

Nous savons que boire un la bonne quantité d’eau chaque jour aide notre corps à rester en bonne santé.

L’une des meilleures façons de se souvenir de boire et s’hydrater correctement est de toujours avoir une bouteille d’eau avec soi, de préférence thermique et acierà remplir d’eau, mais aussi de thé ou de tisanes aromatisées.

Offrir une bouteille d’eau réutilisable est donc un cadeau utile – car elle peut être gardée dans un sac ou un sac à dos et être toujours à portée de main – et aussi durable, car il réduit considérablement l’achat de bouteilles d’eau en plastique.

7. Pour un travail intelligent : la chaise ergonomique et le fitball

Lo travail intelligentau cours des deux dernières années, est entré dans presque tous les foyers : exercer sa profession selon ce mode, dès aujourd’hui, semble être la nouvelle dimension du travail qui, comme nous le savons, tout en présentant des avantages considérables, n’est pas exempt de criticités et de besoins particuliers.

Parmi ceux-ci, on trouve par exemple besoin d’un espace de travail adéquatsurtout si l’on passe de nombreuses heures assis devant un ordinateur : dans ce cas, le posture joue un rôle essentiel dans la prévention des douleurs du dos, du cou, de la tête et des articulations.

C’est pourquoi un cadeau ad hoc pour la santé de ceux qui travaillent à domicile peut être une fauteuil ergonomiqueun siège sur lequel vous vous positionnez correctement pour aligner votre tête, votre cou, votre dos et vos fesses, et réduire considérablement le risque de contractures et de douleurs musculaires.

Une alternative à la chaise ergonomique est la fitballUne balle en caoutchouc sur laquelle vous pouvez vous asseoir en adoptant une position correcte de manière naturelle. Comme nous l’avons vu plus haut, le fitball est également un outil permettant de réaliser certains exercices de fitness : en choisissant cette option, vous pouvez donc faire deux cadeaux en un.

fitball

Jose Martinez Calderon/gettyimages.co.uk

8. Pour les amoureux de la lecture et de l’écriture : livres, carnets et agendas

Qui aime lire et écrire sait à quel point consacrer du temps à ces activités contribue à son bien-être et à cultiver ses passions.

La lecture de livres et de textes destinés à répondre aux besoins d’une personne est considérée comme étant un acte thérapeutique à toutes fins utiles : le bibliothérapiea été étudié depuis le début des années 1900 comme une source d’aide pour les patients psychiatriques et, au cours du siècle dernier, on a cherché à savoir comment les livres sont capables de réduire le stress et l’anxiété.

Aussi écrire peut avoir une réelle valeur thérapeutique, comme l’a théorisé dans les années 1980 le psychologue américain James Pennebaker, qui a étudié en profondeur les bienfaits de l’écriture expressive sur la santé, une théorie qui a été approfondie dans de nombreuses études ultérieures.

C’est pourquoi Offrir des livres, des carnets et des cahiers en cadeau est toujours une bonne idée, qu’il s’agisse de romans et d’ouvrages de fiction ou d’autres types de lecture, tels que.. :

  • biographies et histoires de personnages inspirants
  • livres et carnets de voyage
  • des livres de recettes et de cuisine naturelle, avec un regard sur la cuisine végétalienne, sans gluten et de saison
  • livres sur le développement personnel et l’autonomisation
  • romans graphiques et bandes dessinées à collectionner
  • albums illustrés et livres de photos
  • livres sur la spiritualité
  • des classiques, des livres d’histoires et des livres pour enfants, qui peuvent être appréciés à tout âge.

9. Purificateurs d’air

En période d’hiver on passe plus de temps à l’intérieur et, précisément à cause de cela, il devient plus crucial que jamais de la qualité de l’air que nous respirons les environnements circonscrits et la santé générale des espaces dans lesquels nous vivons et travaillons. C’est pourquoi, pour ce Noël, nous pourrions donner quelques des produits qui purifient l’air de différentes manières.

Il y a, en fait, de véritables des purificateurs électriques qui filtrent les particules et les odeurstels que ceux des aliments cuits et de la fumée, mais aussi éliminer une grande partie des germes et des bactéries présents dans l’air intérieur.

Une autre possibilité est le Lampes de sel rose de l’Himalayaconstitué d’une ampoule insérée à l’intérieur d’une dalle de sel provenant des dalles de sel gemme des pentes de l’Himalaya : ces composés ont plus de 250 millions d’années, et le sel de ce type a de nombreuses propriétés bénéfiquesy compris :

  • génère des ions négatifs qui neutralisent les ions positifs présents dans l’air de nos maisons, réduisant ainsi les champs électromagnétiques produits par les appareils ménagers, les téléphones portables et les ordinateurs.
  • absorbe l’humidité et purifie l’air
  • diffuse une lumière agréable et douce.

Utilisation d’une lampe à sel vous rend plus détendu et vous permet de créer autour de vous une atmosphère saine et agréable.

lampe de sel

Laissez les images raconter l’histoire/gettyimages.co.uk

Enfin, pourquoi ne pas purifier l’air avec des plantes qui font tout cela, tout en décorant et en ajoutant une touche de vert, comme par exemple :

  • la plante aloe vera
  • sansevieria
  • le ficus benjamin
  • l’orchidée
  • les potos
  • l’azalée
  • le gerbera.

Les amis et la famille apprécieront sûrement un cadeau qui allie utilité domestique et bien-êtrepourquoi ne pas envisager de trouver l’un de ces produits sous le sapin ?

10. Faire le don de la santé et du bien manger

Noël est l’une des périodes de l’année où la tradition culinaire et le désir de convivialité et de saveurs typiques sont les plus intenses.

C’est pourquoi nos cadeaux peuvent également inclure quelque chose à mangerpréférant des préparations saines, savoureuses et de saisony compris, par exemple :

(+1) Carte SiSalute pour les cadeaux de bien-être et de santé

Nous concluons cette liste en ajoutant un dernier conseil, car nous ne pouvions pas manquer une idée pour offrir (ou s’offrir) quelque chose d’utile pour prendre soin de sa santé. La fin de l’année et le début de la nouvelle sont en effet l’occasion idéale d’améliorer ses habitudes de santé, voire d’effectuer davantage de contrôles en vue de la prévention. Pourquoi, dès lors, ne pas demander à l’un des Carte SiSalute? Vous pouvez choisir entre le Carte d’examens et de visites et la carte de physiothérapietous deux vous permettent de bénéficier de services dans des établissements affiliés à des tarifs subventionnés. Les cartes peuvent être facilement achetées en ligne sur www.si-salute.it/cards et sont valables un an à partir du moment de l’activation. Jusqu’à la fin de l’année, vous pouvez les acheter avec une réduction de 20 %.

Comme nous l’avons vu, choisir Cadeaux de Noël originales, utiles et qui tiennent compte de la santé et du bien-être du destinataire est possible : avez-vous trouvé des idées, ou avez-vous d’autres suggestions à nous faire ?

André

En tant que père très occupé, André comprend l'importance du temps passé en famille. C'est pourquoi il est impatient de partager ses conseils et astuces pour profiter au maximum de chaque moment avec vos proches. Qu'il s'agisse d'idées créatives pour une soirée en amoureux ou d'activités amusantes pour les enfants, André a quelque chose à proposer à chacun. N'oubliez pas de consulter régulièrement les nouveaux articles d'André