Les beaux jours sont là, et avec eux le désir de passer plus de temps à l’extérieur, que ce soit pour faire du sport ou simplement pour se promener ou se détendre. L’exposition au soleilCependant, elle implique aussi quelques risques. Par conséquent, il est important de protéger notre peau et veiller à ce que le processus de photovieillissement de la peau ne soit pas accéléré à notre insu.
Voyons quels sont les risques que nous courons en nous exposant au soleil sans protection appropriée et comment choisir celle qui nous convient le mieux.
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Les effets négatifs de l’exposition au soleil
La peau est le point de contact entre l’organisme et l’environnement extérieur. Pour cette raison, elle est constamment soumise à des stimuli qui peuvent être positifs ou négatifs et qui affectent son développement et son vieillissement. La effets du soleil et des rayons UV ont fait l’objet d’études approfondies ces dernières années, et il a été démontré que une mauvaise exposition au soleil peut entraîner des dommages et des pathologies diverses, voire graves.
Les rayons UV agissent sur les mitochondries, présentes dans les cellules, et sur le système immunitaire. ADN dans le noyausont responsables de la respiration cellulaire et provoquent des altérations qui se traduisent par l’apparition d’un cancer du sein. perte d’élasticité de la peau, une une diminution de la fermeté et l’atrophie de la peau. Cependant, examinons de plus près les risques que nous courons en passant trop de temps au soleil sans protection adéquate.
Photovieillissement
Le principal risque résultant d’une mauvaise exposition au soleil est la photovieillissement. Il s’agit d’une changement de peau que l’on peut reconnaître en observant, même à l’œil nu, la différence entre les parties les plus exposées au soleil et celles qui le sont moins. Au-delà, cependant, une facteur esthétiqueles conséquences peuvent être plus graves si notre phototype est “faible – c’est-à-dire les personnes au teint clair, aux yeux bleus, verts ou gris, aux cheveux blonds ou roux.
Les dermatologues identifient six phototypes différents en fonction des caractéristiques individuelles et de la réaction de la peau à l’exposition au soleil. Les trois premiers, la peau laiteuse/rougeâtre, très claire et assez clairesont considérés comme “faibles” et ont besoin d’une protection élevée. Les sujets à la peau peau légèrement foncée/olivâtre, foncée ou très foncée/noire peut utiliser des produits avec un filtre solaire plus léger.
D’autres éléments influencent également le vieillissement de la peau. Tout d’abord, leâgeil est essentiel d’être attentif à l’état de la peau des enfants et des personnes âgées ; d’autre part, l’état de la peau des personnes âgées doit être contrôlé. mode de vie et le travail (les personnes travaillant à l’extérieur sont plus exposées aux risques potentiels).
Altérations pigmentaires
Un autre risque lié à une mauvaise exposition au soleil est l’apparition de modifications pigmentaires. Il s’agit de modifications de la couleur de la peau, des “taches” plus claires ou plus foncées par rapport à la couleur naturelle de la peau, qui représentent souvent une “tache” gênante pour la personne concernée, bien qu’il s’agisse avant tout d’un problème esthétique.
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Elastose solaire
Sous l’influence des rayons UV, il peut arriver que les fibres élastiques de la peau dégénèrent, provoquant chez les personnes prédisposées une élastose solaire. Il s’agit en fait d’un amincissement, d’une perte d’élasticité, augmentation des ridessécheresse générale et jaunissement de la peau.
Modification des vaisseaux superficiels
Une mauvaise exposition au soleil peut également affecter les vaisseaux sanguins superficiels de la peau : les altérations peuvent donner lieu à télangiectasies (vaisseaux sanguins dilatés) ou capillaires dilatés. Une autre conséquence de ce phénomène peut être la formation de ce que l’on appelle des pseudo-scarstaches cutanées qui ressemblent en tous points à des cicatrices : elles ne sont cependant pas dues à une coupure, mais à une surexposition au soleil sans protection.
Les kératoses solaires
Le kératoses solairesscientifiquement appelées actiniques, sont lésions cutanées qui peuvent être causées par un ensoleillement particulièrement intense. Elles se présentent comme des écailles jaunâtres adhérentessouvent rugueuses, sans autres symptômes associés, ne provoquant que dans certains cas de légères démangeaisons. Les experts soulignent à quel point il est crucial de pouvoir les reconnaître, car elles sont considérées comme des lésions précancéreuses.
Certaines études suggèrent que les épithéliomas, des excroissances cutanées potentiellement cancéreuses mais rarement malignes, peuvent provenir de kératoses solaires. Cependant, ces épithéliomas devraient traités et détectés à tempsavant que l’ablation chirurgicale ne devienne complexe.
Mélanome
La conséquence la plus grave d’une mauvaise exposition au soleil est le mélanome. le cancer de la peau. Selon les données de lAIRTUM (Association italienne du registre du cancer), il s’agit du troisième cancer le plus fréquent chez les hommes et les femmes de moins de 50 ans. Le groupe d’âge le plus touché se situe entre 45 et 50 ans, mais l’incidence diminue rapidement alors qu’elle a augmenté de manière significative au cours des dix dernières années.
Bien que le mélanome ne représente que 5 % de l’ensemble des cancers de la peau et qu’un tiers de l’ensemble des cancers de la peau soient des mélanomes, il n’en reste pas moins que le mélanome est un cancer de la peau. un diagnostic précoce permet une guérison complète dans 95% des cas, il est scientifiquement confirmé que lal’exposition au soleil aux rayons UV et plus particulièrement aux UV-A et aux UV-B, de manière naturelle ou artificielle, est l’un des principaux facteurs de risque pour la santé. causes du mélanome.
L’attention portée à l’exposition au soleil représente, de ce point de vue, un moyen de prévention efficace. action préventive fondamentale.
Comment réduire les risques liés à l’exposition au soleil ?
Protégez votre peau et prenez soin de soins du visagesurtout en été, sont donc des habitudes à assimiler au quotidien pour préserver la santé de notre organisme. Une meilleure prise de conscience des risques et des bonnes habitudes est, en effet, une condition irremplaçable pour que la santé de notre organisme soit préservée. éviter les dommages causés par le soleil et profiter d’un bronzage sain.
Rappelons donc que leexposition au soleil peut être nocive non seulement au bord de la mer, mais aussi en ville ou à l’extérieur. en montagneil est donc essentiel d’être attentif à la prévention où que nous soyons dès le printemps.
Quelles sont donc les règles de base à respecter ?
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Choisir le bon moment
Il n’y a pas que les enfants ou les personnes âgées : nous devrions tous faire attention à l’heure à laquelle nous nous exposons au soleil. Le conseil est de d’éviter les heures du milieu de la journéese fier également aux prévisions météorologiques, qui indiquent les moments où il est important de rechercher l’ombre et la fraîcheur.
Lavage avec des détergents doux
Les détergents que nous utilisons sur notre peau doivent répondre à un besoin spécifique : ne pas éliminer les facteurs de protection naturels contre les agressions extérieures, y compris les rayons du soleil. C’est pourquoi il convient de choisir des détergents présentant ces caractéristiques :
- pH correct: tout produit appliqué sur la peau doit avoir un pH compris entre 4,2 et 5,6 pour ne pas l’endommager ;
- peu mousseurs ;
- basé sur substances naturelles d’excellente qualité.
Trouver la bonne crème protectrice
S’exposer au soleil oui, mais en se protégeant. Pour se protéger au mieux, il est essentiel de choisir et d’utiliser régulièrement une crème de protection solaire. crème solaire avec un indice de protection moyen ou élevéen particulier pour les personnes qui passent beaucoup de temps au soleil ou qui ont un phototype faible.
La crème doit également être appliquée plusieurs fois par jour – voire toutes les deux heures si l’on transpire beaucoup ou si l’on passe beaucoup de temps dans l’eau, à la plage ou à la piscine. Il ne faut pas non plus s’inquiéter de “l’économie” des doses, qui doivent être généreuses.
Attention à la nutrition
Un régime alimentaire correct est essentiel pour faire face aux problèmes de santé, même les plus graves. les effets de la chaleur sur les maladies cardiovasculaires. Mais ce n’est pas tout : pour avoir un teint uniforme, mais surtout pour conserver une peau saine, il est également important de la protéger correctement grâce à ce que nous apportons. En ce qui concerne l’exposition au soleil, nous pouvons donc suivre la “règle” suivante plaque arc-en-ciel: plus on met de légumes (de couleurs différentes) dans l’assiette, plus on va dans la bonne direction.
UniSalute propose une gamme de produits d’assurance couvrant la prévention et le traitement des cancers, y compris le cancer de la peau. UniSalute 360 est une police d’assurance intégrée qui offre une couverture santé complète et comprend également un forfait oncologie. Cette solution est spécialement conçue pour offrir une protection totale, couvrant non seulement les visites de spécialistes et les examens de diagnostic, mais aussi les frais médicaux imprévus liés au traitement du cancer de la peau et d’autres affections dermatologiques.
Image présentée par Ridofranz/gettyimages.co.uk
